健康体检HEALTH

01体检正常值对照表输入血常规/肝肾功能等指标，自动判断正常/偏高/偏低并给出说明查看工具 → 02血压分级计算器输入收缩压/舒张压，给出分级结论和生活方式建议查看工具 → 03BMI 身体质量指数身高体重算 BMI，附健康区间对照查看工具 → 04静息心率评估按年龄段判断心率是否在正常范围查看工具 → 05血糖对照工具空腹/餐后血糖值对照标准区间查看工具 → 06基础代谢与每日热量按身高体重年龄估算基础代谢率（BMR）和每日总消耗查看工具 → 07每日饮水量建议按体重和活动量估算一天大概需要喝多少水查看工具 → 08理想体重计算器按身高和性别给出 Devine 公式参考体重与健康 BMI 体重范围查看工具 → 09腰臀比计算器用腰围和臀围计算腰臀比，对照 WHO 参考值查看工具 → 10睡眠周期入睡时间按 90 分钟一个睡眠周期，推算要几点睡才能在起床时处于周期结束查看工具 → 11跑步配速计算输入距离和用时，算出每公里配速、时速和常见赛事预估成绩查看工具 →